Egzersizin zirveleri genellikle düşüşlerle birlikte gelir: yorgunluk, kas ağrısı ve gerginlik. Neyse ki, antrenman sonrası böyle hissetmek zorunda değilsiniz. Masaj tabancaları son birkaç yılda büyük bir popülerlik kazandı ve bunun iyi bir nedeni var – uygun fiyatlı, taşınabilir ve yoğun bir antrenmandan sonra (neredeyse) anında rahatlama sağlıyorlar. En gelişmişinden giriş seviyesine kadar, Amazon’da satın alabileceğiniz en iyi masaj tabancaları burada.

DOMS’ta Hızlı İndirme

İster inanın ister inanmayın, zorlu veya yepyeni bir antrenmandan günler sonra yaşadığınız o ağrılı hissin bir adı var. Gecikmeli Başlangıçlı Kas Sendromu veya DOMS, antrenmandan sonra yaşanan ağrıdır. Bu ağrılar tipik olarak bir antrenmandan 12 ila 24 saat sonra ortaya çıkar, ilk aktiviteden yaklaşık üç gün sonra zirveye ulaşır ve ardından hafifler. Bazıları bu DOMS’yi bir onur rozeti olarak takarken, bizi en sevdiğimiz fitness rutinlerimizden uzaklaştırabilir ve bizi hassas kaslar, azalmış hareket açıklığı ve diğer semptomlarla baş etmek zorunda bırakabilir.

Vurmalı masaj tabancaları, özellikle egzersiz sonrası toparlanma rutinlerinde, korkunç DOMS’a karşı savunma yapmak için harika bir yol olabilir. Masaj tabancaları, İsveç masaj tekniği tapotement’e benzer şekilde, hedeflenen bölgeye kan akışını artırarak, hızlı vuruş ve derin nüfuz yoluyla kasları uyararak çalışır.

Hangi Modalite İçin Hangi Baş Ataşmanını Kullanmalısınız?

Vurmalı masaj tabancalarının avantajlarından biri, birden fazla kurtarma ihtiyacına ve rutinine uyan çok sayıda kafa aparatlarıdır. Daha geniş yüzey alanlarını kapsayan daha büyük başlıklardan hassas, ince ayar terapisi için daha küçük ataşmanlara kadar her aparatı belirli bir ihtiyaca göre karşılayabilirsiniz.

Derin doku tedavisi söz konusu olduğunda yanlış bir cevap olmasa da – ve her marka kendi bireysel ataşman paketini sunar – masaj tabancanızı seçerken aramanız gereken beş yaygın kafa stilini burada bulabilirsiniz.

• Yastıklı – Vurmalı terapiye yeni alışmaya başlayan acemi kullanıcılar için idealdir. Boyun gibi hassas bölgeler için de harika bir seçenek olabilir.
• Top/Yuvarlak – Diğer seçeneklerden daha az sert olan bu ataşman stili, daha dar aletlerin hassasiyeti olmadan geniş yüzey kapsamının avantajlarını birleştirerek harika bir ısınma aracı olabilir.
• Düz – Gerçek bir yük beygiri olan düz kafa, uyluklar ve baldırlar gibi geniş kas bölgelerine daha kısa sürede saldırmak için harika olabilir. Bol titreşim ve az verim; düz ataşmanla ciddi bir hareket görmeyi bekliyoruz.
• Çatal/Omurga – Daha çok belirli bir alana hitap eden bir bağlantı stili olan çatal eki, omurganın her iki tarafını aynı anda çalıştırarak omurga vurmalı terapi için mükemmel olabilir. Bazı markalar, iki dar uç arasında boşluk olmadan benzer şekilde çalışan kemerli bir kafa sunar.
• Bullet/Thumb – İsterseniz Gerçekten bu düğümleri ve ağrıları araştırın, seçilecek kafa budur. Dar bir tasarım, optimum hassasiyet sağlar, ancak bu nokta atışı tedavi, özellikle deneyimsiz kullanıcılar için biraz fazla olabilir. Yavaş başlamak ve bu bağlanma stiline kadar ilerlemek en iyisidir.

Amazon’da Masaj Tabancası Nasıl Seçilir

Devasa perakendecideki ürün sayfalarında gezinmek, özellikle ne arayacağınızdan emin değilseniz, bazen dolambaçlı bir muamma olabilir. Aşağıda, Amazon’da bir masaj tabancası ararken incelemeye değer bir avuç özellik ve istatistik bulunmaktadır.

Temel Özellikler

Herhangi bir motorlu alet gibi, ihtiyaçlarınız için doğru masaj tabancalarını seçerken dikkat etmeniz gereken bazı ölçümler vardır. durma kuvveti batmadan önce tabancanın kendisine uygulanabilen basınç miktarıdır, yani tabanca çalışmayı durdurmadan önce bir kası ne kadar zorlayabilirsiniz. Genlik, diğer yandan, başın bir perküsyonda ne kadar ileri geri hareket ettiğidir. Daha yüksek durma kuvvetleri, daha güçlü, daha esnek bir motora işaret ederken, daha uzun amplitüd ölçümleri, tedavi için kasın daha derinlerine ulaşma kabiliyetine sahip bir tabancayı gösterir.

Ayrıca masaj tabancanızın yerini de bulmak isteyeceksiniz. mevcut hızlar ürün açıklamalarını deşifre ederken. Bu, tipik olarak, cihazın bu spektrumda sunduğu geçiş sayısıyla birlikte bir RPM aralığında verilir. Kaliteli masaj tabancaları tipik olarak 2.500–3.200 RPM arasında herhangi bir maksimum hıza sahiptir, bu nedenle bu ölçüm civarında bir üst ucu olan modelleri arayın.

Birçok kaliteli masaj tabancası, ürün açıklamalarında tüm bu istatistikleri listelese de, bazıları biraz daha araştırma gerektirir. Endişelenmeyin – ödevi yaptık ve aşağıdaki en iyi seçimlerin her biri için bu temel ölçümleri ekledik.

Pil ömrü

Amazon’da bir masaj tabancası seçerken, cihazın pil ömrünü de düşünmek istersiniz. Ne de olsa, bir seansa girmeden önce aletlerinizin gücü yetersizse, vurmalı terapi bir nevi rahatlatıcı niteliklerini kaybeder. Birden çok saat sürekli çalışma süresi sağlayabilen masaj tabancalarını arayın. Bu, arada birden çok ücretlendirmeye gerek kalmadan bir hafta içinde birden çok oturuma güç sağlamak için yeterli olmalıdır.

Ekler

Yukarıda belirtildiği gibi, mevcut ataşmanların iyi bir karışımına sahip olmak, fitness yolculuğunuz boyunca ortaya çıkabilecek sayısız ağrı ve ağrıyı hedeflemek için sizi daha donanımlı tutabilir. Kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadıklarını görmek için masaj tabancasıyla birlikte verilen başlık stillerine baktığınızdan emin olun. 4-5 arasında ek sunan cihazları aramanızı öneririz. Bu, kitinizi, taşıma çantanızı veya depolama alanınızı bir yığın kullanılmayan plastik başlıkla karıştırmadan tedavi için yeterince çok yönlü tutar.

ergonomi

Masaj tabancalarının faydalarından biri, birçok kas bölgesinde kullanılabilmesidir, ancak bu kapsama alanı, ilk etapta onlara ulaşamazsanız hızla kısalabilir. Bu, cihazın ne kadar hafif olduğu kadar elinizde ne kadar rahat ve manevra kabiliyetine sahip olduğuna bağlıdır. Bunu bir ekran aracılığıyla belirlemek biraz zor olabilir, ancak ergonomik bir yapının iyi göstergeleri arasında, sırtınızın ortası ve omurganız gibi uzak bölgelere ulaşmanıza yardımcı olacak açılı bir tutamaç, hafif çerçeve veya dahili uzantılar bulunur.

Nasıl Test Ettik

Daha da büyük tasarruflar mı arıyorsunuz? Başını aşmak Bugünün En İyi Fırsatları Bugünün en iyi fırsatlarını görmek için sayfa.

Koşmak, golf oynamak, işe gidip gelmek ve spor salonuna gitmek rahat kıyafetler gerektiren amaca yönelik uygulamalardır. Elbette, tüm bunları eski bir pamuklu tişörtle yapabilirsiniz, ancak neden fiziksel rahatsızlığınızı üzerinize oturan, nefes alan ve teri uzaklaştıran bir şeyle gidermeyesiniz? Şu anda, Bahar İndirimi sırasında büyük indirimler sunan Rhone’dan en iyilerinden bazılarını alabilirsiniz.

Rhone

Rhone

Rhone

Banliyö Gömlek – Klasik Kesim

rhone.com

138,00 $

$104.00 (%25 indirim)

İndirimdeki ürünlerin çoğu, hem tatilde rahatça uzanmak hem de tüm hafta işe gidip gelmek söz konusu olduğunda eşit derecede beceriklidir, diğerleri ise spor salonunda iyi bir pompa almak için mükemmeldir. Her iki durumda da, burada gardırobunuza ekleyebileceğiniz kaliteli bir parça var. Çoğu boyut hala mevcuttur, ancak kesinlikle stokta uzun süre kalmayacaklardır. Biraz göz atmaya istekliyseniz, antrenmanınıza, evden çalışmanıza ve/veya salona hazır gardırobunuza eklemek için kesinlikle bir şeyler bulabilirsiniz.

Tiklaindir.in

Editörün Seçtikleri: Bugünün En İyi Fırsatları

Shargeek Taşınabilir Şarj Cihazı, Fırtına 2

Shargeek
amazon.com

$229.00

169,15 $ (%26 indirim)

Yani bize taşınabilir şarj cihazlarının güzel görünebileceğini söylüyorsunuz Ve güçlü? Shargeek, Macbook’unuzu başlatırken aynı zamanda iPhone’unuzu çalıştırmaya yetecek kadar güçlü bir şarj cihazı olan Storm 2’de durumun böyle olduğunu kanıtladı.

SHARGEEK STORM 2 İNCELEMEMİZİ OKUYUN

Salomon Raid Wind 75th Unisex Spor Ayakkabı

salomon.com

190,00 $

$142.50 (%25 indirim)

Hem dağ maceraları hem de sokak stili için vazgeçilmez bir marka olan Salomon, spor stil koleksiyonuyla ne yaptığını biliyor. Bu tekmeler, dağlarda öne çıkmak için yapılmıştır, ancak herhangi bir ‘uygunluğu’ yükseltebilir.

SALOMON AYAKKABI HAKKINDA DAHA FAZLA OKUYUN

Birch Lane Fitz Veranda Sandalye Çifti

yolfair.com

1.000,00 $

431,00 $ (%57 indirim)

Veranda mobilyalarını bir kez daha kırmanın zamanı geldi. Sizinki biraz perişan görünüyorsa, Wayfair’in bu indirimli seti ile yükseltin.

Rhone Gündelik Beş Cepli Pantolon

Todd Snyder İngiliz Mumlu Dylan Ceketi, Açık Tan Rengi

toddsnyder.com

468,00 $

$164.00 (%65 indirim)

Hafif, suya dayanıklı İngiliz Millerain mumlu kanvastan üretilen Todd Snyder’ın her zaman popüler olan Dylan ceketinin bu versiyonu, özellikle bu muhteşem fiyata baharın olmazsa olmazı.

DAHA FAZLA MUMLU CEKET

Yerimiz Daima Pan 2.0

150,00 $

$115.00 (%23 indirim)

Our Place, her yerde bulunan, internette ünlü tavası Always Pan 2.0’ın en yeni sürümünü piyasaya sürdü. Şu anda ilk kez indirimde alabilirsiniz.

HER ZAMAN PAN İNCELEMEMİZİ OKUYUN

Taylor Stitch Apres Pantolonu

Rahatlamak için gerçekten kötü bir zaman var mı? Belki. Ancak, etraftaki en iyi salon altlarından bazıları olan Taylor Stitch’in Apres Pantolonunu alırsanız, her türlü bahaneyi bulacaksınız.

EN İYİ EŞOFMANLAR HAKKINDA OKUYUN

Çanta Bel Çantası

Baggu’nun bu hafif bel çantası, 90’larda takıntılı olacağınız bir şeyin bugün yeniden yaratılmış gibi hissettiriyor. Onu bir bel çantasıyla sınırlamayın – omzunuzun üzerinden asabilir veya vücudunuza takabilirsiniz, bu size kalmış.

EN İYİ ÇAPRAZ ASKILI ÇANTALAR

Stündenglass Yerçekimi İnfüzyon Cihazı

stundenglass.com

599,95 $

$420.00 (%30 indirim)

Seth Rogen, kullandığı bir video viral olduğunda Stundenglass’ı popüler hale getirdi. Şimdi Seth’in değerlendirmesini doğrulayabiliriz: 2023’te satın alabileceğiniz en iyi nargilelerden biri.

EN İYİ BONGLAR

Monos Carry-On Pro

Editörlerimiz Monos Carry-On Pro’yu o kadar çok sevdiler ki, Away’in her zaman popüler olan seçeneklerini gerçekten geride bıraktığını söylüyorlar. Gerçekten, kısa seyahatler için yeni bir valize ihtiyacınız varsa, bundan daha iyi bir seçenek bulmakta zorlanacaksınız.

OKUYUN VS. MONOS BAGAJ

Bruvi Paketi

bruvi.com

398,00 $

$348.00 (%13 indirim)

Bu benzersiz kahve yapma cihazı, normal kahve, espresso, soğuk demleme ve daha fazlasını hazırlayabilir. Temel olarak, istediğiniz bir kahve türü varsa, Bruvi bunu yapabilir. Ve bunu çok ama çok iyi yapabilir.

EN İYİ KAHVE MAKİNESİ HAKKINDA OKUYUN

Su Samuru Asker 20

Favori yumuşak kenarlı soğutucularımızdan biri olan bu geniş, maceraya hazır ürün birinci sınıf yalıtıma sahiptir – yani buzunuzu günlerce donmuş halde tutacaktır – sızdırmaz bir conta, saklama cepleri ve daha fazlası. Ve böylesine büyük bir indirimle, bunu yenmek zor.

FAVORİ YUMUŞAK SOĞUTUCULARIMIZ HAKKINDA OKUYUN

Dyson Cyclone V10 Mutlak

dison.com

599,99 $

449,99$ (%25 indirim)

Birlikte verilen 11 aksesuar ve (güç azaldığında emiş gücünü azaltmayacak) ağır bir pil ile bu, eviniz için en iyi çok yönlü elektrikli süpürgelerden biridir. Ve elektrikli süpürge olduğu için ulaşılması zor tüm yerlere ulaşabilir.

DYSON VAKUMLAR HAKKINDA OKUYUN