Peloton, ev jimnastiği ekipmanları yelpazesinde etkileşimli eğitim deneyimleri yaşamasıyla ünlüdür. Zorlayıcı eğitmenler ve sınıflar, Peloton’un her yerde oturma odalarında ve eğitim köşelerinde bulunmasının ana nedenlerinden biridir. Ve Peloton’un Tread koşu bandı, listeye yeni bir ekleme yaptı: LaneBreak Tread.
Bu yeni modül, sağlıklı yaşam alanındaki “oyunlaştırılmış” fitness’ın en son örneği olan günlük antrenmanlarınıza atari tarzı bir yaklaşım getiriyor.
İşte Peloton’un sunduğu en son egzersiz programı ve bunun fitness alanını ele geçiren artan oyunlaştırma trendine nasıl uyduğuyla ilgili ayrıntılar.
Peloton LaneBreak Sırtı nedir?
LaneBreak Tread, tahmin ettiğiniz gibi Tread platformu için özel olarak hazırlanmış en yeni Peloton egzersiz modülüdür. Markaya göre, atari tarzı antrenman, kullanıcıların mümkün olan en yüksek puanı almak için tablette “Anlar” olarak adlandırılan animasyonlu ipuçlarına göre eğimlerini veya hızlarını eşleştirip sürdürmelerini ve aynı zamanda da tempolu bir film müziğine ayak uydurmalarını sağlayacak. . LaneBreak Tread’deki diğer yeni özellikler arasında, kullanıcıları tam olarak takip eden aralıklar için ödüllendirmek için tasarlanmış bir “Pacer” mekaniğinin yanı sıra koşu disiplinine daha uyumlu güncellenmiş görseller ve kontroller yer alıyor.
Peloton, LaneBreak Tread’in zaman, antrenman türü ve zorluk dahil olmak üzere belirli ölçümlere dayalı olarak değişen seviyelerin yanı sıra pop, elektronik, R&B, hip-hop, rock ve daha fazlasını içeren türlerden belirli çalma listelerine göre ayarlanmış seçenekler sunacağını söylüyor. Öne çıkan sanatçı çalma listeleri de eklenecek, ancak şu anda belirli bir liste açıklanmadı.
Ne dır-dir Oyun oynamak?
LaneBreak Tread gibi modüller ve diğer atari tarzı egzersizler, bir video oyunu gibi görünen “oyunlaştırılmış fitness”ın net bir örneğini verir. Ancak oyunlaştırma, grafikler, animasyonlar ve puanlama ile gelen eğitim oturumlarının çok ötesine ulaşan çok daha geniş bir terimdir. Oyunlaştırmanın daha geniş kapsamlı bir tanımı, sizi motive ve meşgul tutmak için oyun dışı ortamlarda geleneksel olarak oyun tabanlı öğeleri kullanma sürecidir. Peloton’un LaneBreak’i göze çarpan bir örnektir, ancak daha incelikli oyunlaştırma, puanlar ve rozetlerden zorluklara, liderlik tablolarına ve daha fazlasına kadar her şeyi içerir.
Koşu saatiniz tamamlanmış bir günlük adım sayısını hiç kutladı mı? En sevdiğiniz fitness uygulamasında bir haftalık bir yarışmaya hiç kaydoldunuz mu? Hiç Apple Watch’unuzun halkalarını kapattınız, bağlantılı bir fitness sınıfında liderlik tablosunda yükselmek için daha çok çabaladınız, hatta makro besin hedefleri belirleyip günlük diyetinizi takip ettiniz mi? Eğer öyleyse, zaten oynuyorsunuz.
Oyunlaştırılmış kondisyonun faydaları nelerdir?
Temelde, sizi devam ettirmek içindir. Tamamlanan bir devrenin sonunda puan almak veya günlük bir hedefi veya zorluğu başarmak, hızlı ve somut bir ilerleme hissi sağlayabilir. Fitness uzun bir oyundur ve kilometrelerce, tekrarlarda ve setlerde harcadığınız onca sıkı çalışmanın meyvelerini toplamanız biraz zaman alır. Belirli bir antrenmandan sonra bir rozet kazanmak veya puan toplamak, sadece bir günlüğüne bile olsa ilerleme duygunuzu besleyebilir. Kendinizi başarılı hissedersiniz ve bu, angaryadan çok oyun gibi hissettiren bir rutini beslemeye başlayabilir.
Skor tablosunda zirveye çıkmak veya rejiminizde aranan bir rozet veya statü kazanmak için olan bu motivasyon, daha fazlası için geri gelmenizi sağlayabilir. Çok geçmeden, en başta kendiniz için belirlediğiniz fiziksel hedefler habersiz olarak ortaya çıkabilir.
Dahası, zindeliği bir tür oyuna dönüştürmek, aktiviteleri daha eğlenceli ve katlanılabilir hale getirir. Hepimiz ağır ağırlık kaldırma veya her gün birden çok mil koşma fikrinden hoşlanmayabiliriz, ancak kişisel yüksek puanınıza meydan okumak ve liderlik tablosunun zirvesine çıkmak biraz daha çekici olabilir. Zindelik ve zindelik yalnızca iyi görünmekle ilgili değil, aynı zamanda iyi hissetmekle de ilgilidir ve egzersiz rejiminizdeki oyunlaştırılmış bir özellik, seansınız boyunca daha sık gülümsemenize yardımcı oluyorsa, o zaman neden buna katılmıyorsunuz?
Bununla birlikte, rekabetçi özellikler ve veri izleme bileşenleri en iyi şekilde dikkatli bir şekilde kullanılır. Okumalarınızı aşırı derecede izlerseniz ve skor tablolarıyla fazla rekabetçi hale gelirseniz, ölçümlerinizi takıntılı hale getirebilir veya aşırı derecede eleştirebilirsiniz. Yine de, oyunlaştırılmış zindeliğinizi sağlıklı, güvenli ve kendinden emin bir şekilde sürdürürseniz, faydalar olumsuzluklardan kolayca ağır basabilir.
Biraz oyunlaştırma ile antrenmanınızı nasıl daha eğlenceli hale getirebilirsiniz?
Peloton Sırtı
Tabii ki, yeni LaneBreak Tread modülü parlak ve yeni ama Tread’in orijinal eğitim platformunda zaten pek çok oyunlaştırılmış bileşen var. Eğlendirici eğitmenleri takip edin, fitness tutkunları arkadaşlarınızla üst sıralara tırmanın ve antrenmanınızı taze tutmaya adanmış bir oturum kitaplığında kaybolun.
Aviron Strong Serisi Kürekçi
Koşmak size göre değilse ama yine de o atari havasını günlük antrenmanlarınıza taşımak istiyorsanız, Aviron’un bu etkileyici kürek makinesini düşünün. Oyunlaştırılan modüller, daha ilk etapta antrenman yaptığınızı bile unutturur ve akış hizmetleri ile müzik kitaplıklarının entegrasyonu, yalnızca üst seviye katılım hissine katkıda bulunur.
Apple Watch Serisi 8
Adımlarınızı, kalp atış hızınızı ve diğer değerli ölçümlerinizi takip edebilen bir aksesuarla günlük hedeflerinize ulaşmak çok daha kolay. Etkinlik halkalarınızı fethetmek gibisi yoktur. Oyunlaştırılmış antrenman özellikleri öncelikle koşuculara yöneliktir (endişelenmeyin, güç meraklıları var, geçici çözümler var), ancak en son Apple Watch, yeni bir eğitim almak için hala çok iyi bir yol.
Strava
Strava ile bu rekabetçi ruhu tüm kardiyo antrenmanlarınıza taşıyın. Bu uygulama, yolculuğunuz boyunca önemli ölçümleri izleyebilir ve meraklı arkadaşlardan oluşan çevrimiçi topluluk da yol boyunca bir dostluk ve destek duygusu katabilir. Artı, kalabalığa karşı liyakatinizi test etmek istiyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda zorluk ve deneme var.
MyFitnessPal
MyFitnessPal’ın hedef belirleme ve makro izleme özellikleri sayesinde diyetinizi bile oyunlaştırabilirsiniz (Süper Mario mantarı gerekli değildir). Yiyecek ve yemek kitaplığı, alımınızı izlemeyi basit ve sezgisel hale getirir ve günlük sonuçların birikmiş listesi, şimdiye kadarki en iyi performanslarınızı oluşturmaya gelince, yakıt doldurma aşamanızı nasıl iyileştirebileceğinize ışık tutmanıza yardımcı olabilir.
Yükleniyor ...
Yazar: Admin
Loading...
